现代网络购物普及且方便，让消费者及使到深夜，也牺牲睡眠时间在购物网站上消费。

睡眠研究网站《Each Night》调查指出，以年龄层而言，千禧世代会在深夜购物的人数比例最高，达74.7%；1965年到1980年出生的X世代达68.3%；战后婴儿潮一代达58.3%，甚至有43%的受访者称，会在睡醒后的第1个小时就开始在网络上购物。

据睡眠研究网站对超过1千位美国人的调查，网络购物已影响人们的睡眠，除了有74.7%的千禧世代会在深夜购物，也有43%的人会在睡醒后第1个小时内上网购物。此外，人们深夜购物的花费平均达165美元，并随之产生186美元的债务。

而受访者中，有达1/4的网购老手会在深夜购物后感到后悔，感到满意的人则达1/2。

另有超过半数受访者表示，会用智能型手机购物；超过1/3的受访者使用笔记型电脑或桌机购物；使用平板电脑购物者则不到1/10。调查指出，行动设备兴起和电子商务的便利性，是造成消费者深夜购物现象的因素。

专家建议，在睡前可放下手中的电子设备，并改拿一本书，可避免看见电子荧幕的蓝光并帮助入睡，且阅读有形的书，也不可能进行线上购物。

专家称，若消费者希望避免深夜购物，可以先将商品列入购物车，然后等48小时过去后，再确认是否真的要买购物车中的商品，因为通常48小时过后，购物冲动就会消失，或甚至忘记自己打算买甚么商品。

https://www.sinchew.com.my/content/content_2200373.html